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2015년 8월 20일 목요일

김빠진 콜라의 다양한 활용법 알아보기

아침 저녁으로는 조금씩 가을의 향기가 묻어나고 있는 것 같습니다. 하지만 아직도 한 낮에는 무더위가 계속되고 있습니다. 더울때는 시원한 탄산음료에 얼음 넣어서 한 잔 쭉 마시고 싶은 생각이 자주 나지요. 탄산음료의 대표선수는 콜라가 아닐까 싶습니다. 목을 타고 넘어가는 청량감은 모두 잘 아시지요? 그런데 먹다보면 남게되는 콜라들, 두었다 먹으면 맛이 없는 콜라. 참 아깝다는 생각을 가끔 하게됩니다.  이제부터는 김빠진 콜라 그냥 버리지 마시고 재활용 해보도록 해요. 보통 1.5L콜라를 사면 김 빠지기...

2015년 8월 3일 월요일

생활 속 다양한 녹차 활용법

낮 최고기온이 37도에 이를 정도로 무더위가 전국적으로 기승을 부리고 있습니다.  날도 더운데 습도까지 높아서 정말 시원한 것만 생각이 나고 있네요. 한 손에는 아이스커피나 시원한 음료가 떨어지지가 않고 있는 것 같네요.  커피를 너무 많이 마시는 것 같은 날에는 차 종류도 많이 마시는데 그 중에서 녹차! 한 번 마시고 나면 티백을 버리게 되는데 버리지 말고 다양한 녹차 활용법 알아봐요. 녹차의 추출물은 항산화 작용이 있고, 차를 자주 마실 경우 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과가 있으며 혈전 형성을 막아주는...

국민간식 떡볶이 초간단 레시피

야심한 밤이 되면 항상 떠오르는 악마의 유혹, 바로 야식이죠? 저녁식사를 아무리 배부르고 맛있게 먹어도 이상하게 늦은 밤만 되면 야식이 땡기는 이유는 도대체 무엇일까요?  칼로리도 높고 다이어트하고는 천적관계라는 것을 알면서도 일단 머리속에 떠오르면 지울 수 없는 야식.  치킨과 족발처럼 기름기가 많은 야식이 생각나는 날도 있지만 온국민이 다 좋아한다는 국민간식 떡볶이가 역시 최고라고 생각해요. 초간단 떡볶이 레시피로 오늘 야식을 결정해 봅시다. 국민 간식인 떡볶이. 어렸을때 참 많이 먹었던 떡볶이가...

2015년 7월 27일 월요일

탄력있는 가슴 만드는 방법

가슴은 큰 것도 중요하지만, 처지지 않고 탄력있는 가슴도 중요합니다. 20대 후반이 되면서, 피부에 탄력이 점점 떨어지게 됩니다. 특히 모유수유를 하거나, 무리하게 다이어트를 하여 가슴이 작아지고 처져 고민하는 여성들이 상당히 많습니다. 오늘은 집에서 할 수 있는 가슴을 탄력있게 만드는 운동에 대하여 알아보겠습니다. # 탄력있는 가슴 만드는 방법 탄력있는 가슴은 아령을 사용하여 만들 수 있습니다. 1. 양손에 덤벨을 쥐고 매트 위에 똑바로 누워 양 무릎을 세웁니다. 양손을 가슴 위쪽으로 나란히  들어 올리는데, 이 때 팔꿈치는 굽어야 합니다. 팔 모양은 그대로 하고, 양손을 바깥으로 원을 그리듯...

2015년 7월 25일 토요일

불면증에 좋은 차

수면은 하루종일 힘들었던 우리의 몸의 피로를 풀고 스트레스를 해소하는 것은 물론, 우리의 정신 건강에도 많은 영향을 끼치게 됩니다. 때문에 평소에 불면증이 있다면, 이 증상을 가볍게 여기면 됩니다.  오늘은 쉽게 접할 수 있는 차 중, 불면증에 좋은 차에 대하여 이야기를 해보겠습니다. # 불면증에 좋은 차 1. 라벤더 차 라벤더에는 아세트란리날린이라는 성분이 있는데, 이 성분이 긴장된 근육을 풀어주게 됩니다. 또 라벤더의 향은, 라벤더에 함유되어 있는 리날올과 리모넬이라는...