2015년 8월 24일 월요일
2015년 8월 20일 목요일
김빠진 콜라의 다양한 활용법 알아보기
아침 저녁으로는 조금씩 가을의 향기가 묻어나고 있는 것 같습니다. 하지만 아직도 한 낮에는 무더위가 계속되고 있습니다. 더울때는 시원한 탄산음료에 얼음 넣어서 한 잔 쭉 마시고 싶은 생각이 자주 나지요.
다양한 김빠진 콜라 활용법으로 멋지게 재사용해 보시기 바래요. 요리 방송에서 사용하던 방법으로 생고기를 콜라에 재워두었다가 음식을 하게 되면 콜라의 인산이 단백질 성분을 분해해서 고기를 연하고 부드럽게 만들어 준다고 합니다.
생닭이나 돼지고기를 콜라에 한 시간 정도 담가두면 불순물도 잡고 특유의 잡냄새도 제거되기 때문에 요리에 활용하시면 아주 좋습니다.
여러가지 청소에도 김빠진 콜라 활용법이 사용되는데요. 요리를 하다가 한 눈을 팔아서, 전화하다가 냄비 바닥이 검게 타버린 경험들 한 번쯤은 있으시죠? 그럴땐, 냄비 바닥이 탄 정도가 보이지 않을 만큼 콜라를 부어서 끈적거릴때까지 약한 불로 끓여주세요.
그 후에 불을 끄고 식혀서 닦아내면 수세미로도 불가능했던 그을음 제거가 가능하답니다.
끈적끈적 지저분한 주방 기름때도 먹다 남은 콜라를 휴지에 적셔서 닦아내주시면 청소 끝~~!
녹이 슨 모종삽이나 가위를 3시간 정도 콜라에 담가 두면 녹이 사라지는 것을 볼 수 습니다.
녹이 잔뜩 슬어 풀리지 않는 볼트도 콜라를 발라 두면 녹이 빠지며 풀리는 것을 볼 수 있습니다. 마찬가지로 낡은 동전을 콜라에 담그면 새 동전처럼 만들 수 있습니다.
탄산음료의 대표선수는 콜라가 아닐까 싶습니다. 목을 타고 넘어가는 청량감은 모두 잘 아시지요? 그런데 먹다보면 남게되는 콜라들, 두었다 먹으면 맛이 없는 콜라. 참 아깝다는 생각을 가끔 하게됩니다.
이제부터는 김빠진 콜라 그냥 버리지 마시고 재활용 해보도록 해요.
보통 1.5L콜라를 사면 김 빠지기 전에 다 먹기는 힘이들지요? 다음번에 먹으려고 넣어두면 꼭 새로운 콜라를 먹게되곤 합니다. 먹기에는 김빠져서 맛이 없고 버리기엔 아까울때!
다양한 김빠진 콜라 활용법으로 멋지게 재사용해 보시기 바래요. 요리 방송에서 사용하던 방법으로 생고기를 콜라에 재워두었다가 음식을 하게 되면 콜라의 인산이 단백질 성분을 분해해서 고기를 연하고 부드럽게 만들어 준다고 합니다.
생닭이나 돼지고기를 콜라에 한 시간 정도 담가두면 불순물도 잡고 특유의 잡냄새도 제거되기 때문에 요리에 활용하시면 아주 좋습니다.
여러가지 청소에도 김빠진 콜라 활용법이 사용되는데요. 요리를 하다가 한 눈을 팔아서, 전화하다가 냄비 바닥이 검게 타버린 경험들 한 번쯤은 있으시죠? 그럴땐, 냄비 바닥이 탄 정도가 보이지 않을 만큼 콜라를 부어서 끈적거릴때까지 약한 불로 끓여주세요.
그 후에 불을 끄고 식혀서 닦아내면 수세미로도 불가능했던 그을음 제거가 가능하답니다.
또 화장실 변기를 세척학 때 세제 없이도 김빠진 콜라를 부어서 30분 정도 후에 솔로 문질러 주시면 얼룩덜룩 물때가 사라진답니다.
주방의 기름때뿐만 아니라 옷에 묻은 기름 얼룩도 제거가 가능한데, 콜라는 산성도가 높아서 여러가지 단백질이나 지방을 쉽게 분해할 수 있기 때문에 옷의 얼룩 부위에 콜라를 살짝 뿌려두었다가 세탁해주시면 기름때가 쏙 빠진답니다.
단, 너무 오래 담가두시면 변색될 수 있으니 주의하세요.
녹이 슨 모종삽이나 가위를 3시간 정도 콜라에 담가 두면 녹이 사라지는 것을 볼 수 습니다.
녹이 잔뜩 슬어 풀리지 않는 볼트도 콜라를 발라 두면 녹이 빠지며 풀리는 것을 볼 수 있습니다. 마찬가지로 낡은 동전을 콜라에 담그면 새 동전처럼 만들 수 있습니다.
많은 분들이 잘 모르시는 김빠진 콜라 활용법이 몇 가지 있습니다. 해충이 많이 생기는 곳에 콜라를 조금 놓아두면 달달한 냄새를 맡고 모인 해충들이 콜라를 먹고 결국 산성에 의해 죽게 됩니다. ^^
끝으로 남녀노소가 누구나 한 번쯤 겪어봤을 황당한 일!
머리에 껌이 붙었을 경우입니다. 이때는 당황하지 말고 김빠진 콜라를 활용해보세요.
껌이 붙은 머리카락 부분을 몇 분간 콜라에 담가두었다가 천천히 껌을 떼어내면 머리를 자르지 않고도 말끔하게 껌을 떼어낼 수 있답니다.
껌이 붙은 머리카락 부분을 몇 분간 콜라에 담가두었다가 천천히 껌을 떼어내면 머리를 자르지 않고도 말끔하게 껌을 떼어낼 수 있답니다.
일생생활에서 다양하게 사용할 수 있는 김빠진 콜라 활용법을 이용해서 알뜰한 생활하세요.
2015년 8월 19일 수요일
주부 건망증 병일까? 아닐까?
세상을 살다보면 잊고 싶은 기억들이 점점 많아지게 됩니다. 내가 잊고 싶은 기억이라면 상관없겠지만 잊으면 안되는 것들, 특히 중요한 것들을 자꾸 잊는다면 이야기가 달라지겠지요?
흔히 무엇인가 중요한 것들을 자꾸 잊게 되면 '건망증이 심하다'라고 말하는데 남성보다 여성들 특히 주부들에게 이런 현상이 자주 벌어지게 됩니다. 중요한 약속을 잊기도 하고 물건의 위치를 잊기도 하고......
아마도 아이를 낳고 나서 건망증이 부쩍 심해지는 것을 느끼는 분들이 많으실 것 같습니다. 자꾸만 깜빡깜빡하는 주부 건망증에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
정신없이 바쁜 아침이면 내손에 있는 핸드폰을 찾기도 하고, 눈앞에 멀쩡히 잘 있는 안경을 찾는가 하면, 리모컨이 화장실이나 냉동실에 들어있기도 하고, 마트에 뭐 사러 왔는지 잊기도 하고......, 이런 일들은 주부라면 가끔씩 겪게 되는 일들이죠.
하지만 이런 현상들이 자주 나타나게 된다면 주부 건망증을 의심해 봐야 합니다. 보통 건망증은 중년의 여성과 남성에게 더 빈번히 발생한다고 합니다.
뇌세포의 기능이 30대 이후 급격히 감소하기 때문인데요. 하루하루 정신없는 집안일과 육아, 출산 등으로 인해 자연히 스트레스를 많이 받기도 하고, 출산 직후에는 뇌세포를 보호하는 에스트로겐 성분이 떨어지면서 호르몬 변화로 인하여 뇌 기능이 일시적인 혼란을 겪게 된다고 합니다. 그렇다면 주부 건망증은 어떻게 극복해야만 할까요?
반복되는 일상, 가사 노동, 육아로 인해서 매사에 의욕이 떨어지고 집중력이 떨어지면서 일시적으로 기억력이 저하되고 심해지면 주부 우울증으로 이어질 수 있는 주부 건망증.
대부분의 주부 건망증은 질환이 아닌 일시적인 증상으로 볼 수 있기 때문에 충분한 휴식과 자신의 마음가짐이 중요하다고 합니다.
변화없이 똑같은 일상과 집안일, 육아도 인해 피로, 정신적 스트레스가 쌓여있는 상태이므로 충분한 수면과 규칙적인 스트레칭과 운동이 큰 도움이 됩니다.
뇌는 자극이 많으면 많을수록, 피곤할수록 활성화되지 않기 때문에 편히 쉬면서 뇌에 산소와 영양소를 공급해주면 기억력 향상에 도움을 주기 때문에 일을 하다가도 한 시간에 10분~15분 정도는 꼭 휴식을 취해주세요.
스마트폰 사용으로 인해 정말 가까운 지인의 전화번호조차 외우지 못하는 요즘시대. 주부 건망증을 예방하기 위해서 의식적으로 전화번호, 사람의 이름, 주소 등을 외우려고 하는 노력이 필요합니다.
가족부터 시작해서 가까운 지인들, 친구들의 핸드폰 번호를 외우고 직접 메모하는 습관을 갖고, 순간 순간의 내 생각이나 하루 동안의 나의 일과들을 간단하게 일기로 남겨두는 것도 정말 좋은 방법입니다.
일기는 자신의 역사도 되니 잘 기록해 두시면 세월이 지나 추억을 회상하는데 많은 도움이 될 거예요.
메모와 관련된 도움이 되는 책도 한 권 소개해 드릴게요. ^^
사소한 생활 습관 하나부터 고쳐나간다면 더 이상'주부 건망증'으로 스트레스 받거나 짜증나지 않으실 겁니다.
흔히 무엇인가 중요한 것들을 자꾸 잊게 되면 '건망증이 심하다'라고 말하는데 남성보다 여성들 특히 주부들에게 이런 현상이 자주 벌어지게 됩니다. 중요한 약속을 잊기도 하고 물건의 위치를 잊기도 하고......
아마도 아이를 낳고 나서 건망증이 부쩍 심해지는 것을 느끼는 분들이 많으실 것 같습니다. 자꾸만 깜빡깜빡하는 주부 건망증에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
정신없이 바쁜 아침이면 내손에 있는 핸드폰을 찾기도 하고, 눈앞에 멀쩡히 잘 있는 안경을 찾는가 하면, 리모컨이 화장실이나 냉동실에 들어있기도 하고, 마트에 뭐 사러 왔는지 잊기도 하고......, 이런 일들은 주부라면 가끔씩 겪게 되는 일들이죠.
뇌세포의 기능이 30대 이후 급격히 감소하기 때문인데요. 하루하루 정신없는 집안일과 육아, 출산 등으로 인해 자연히 스트레스를 많이 받기도 하고, 출산 직후에는 뇌세포를 보호하는 에스트로겐 성분이 떨어지면서 호르몬 변화로 인하여 뇌 기능이 일시적인 혼란을 겪게 된다고 합니다. 그렇다면 주부 건망증은 어떻게 극복해야만 할까요?
반복되는 일상, 가사 노동, 육아로 인해서 매사에 의욕이 떨어지고 집중력이 떨어지면서 일시적으로 기억력이 저하되고 심해지면 주부 우울증으로 이어질 수 있는 주부 건망증.
대부분의 주부 건망증은 질환이 아닌 일시적인 증상으로 볼 수 있기 때문에 충분한 휴식과 자신의 마음가짐이 중요하다고 합니다.
변화없이 똑같은 일상과 집안일, 육아도 인해 피로, 정신적 스트레스가 쌓여있는 상태이므로 충분한 수면과 규칙적인 스트레칭과 운동이 큰 도움이 됩니다.
뇌는 자극이 많으면 많을수록, 피곤할수록 활성화되지 않기 때문에 편히 쉬면서 뇌에 산소와 영양소를 공급해주면 기억력 향상에 도움을 주기 때문에 일을 하다가도 한 시간에 10분~15분 정도는 꼭 휴식을 취해주세요.
스마트폰 사용으로 인해 정말 가까운 지인의 전화번호조차 외우지 못하는 요즘시대. 주부 건망증을 예방하기 위해서 의식적으로 전화번호, 사람의 이름, 주소 등을 외우려고 하는 노력이 필요합니다.
가족부터 시작해서 가까운 지인들, 친구들의 핸드폰 번호를 외우고 직접 메모하는 습관을 갖고, 순간 순간의 내 생각이나 하루 동안의 나의 일과들을 간단하게 일기로 남겨두는 것도 정말 좋은 방법입니다.
메모와 관련된 도움이 되는 책도 한 권 소개해 드릴게요. ^^
 | 한국의 메모 달인들 -  최효찬 지음/위즈덤하우스 |
2015년 8월 18일 화요일
발효음식의 여러가지 효능
아침 저녁으로는 가을의 느낌을 내고 있지만 아직도 한낮에는 뜨거운 태양이 괴롭히고 있는 것 같습니다.
평소에 건강보조식품이나 비타민, 영양제 등을 잘 챙겨드시나요? 사람들마다 성향이 조금씩 달라서 건강보조식품을 잘 챙겨드시는 분들도 있고 아예 드시지 않는 분들도 계신것 같아요.
건강보조식품도 좋기는 하지만 말 그대로 보조식품이기 때문에 건강한 식단을 챙기는 것이 가장 중요하지 않을까 하는 생각을 해봅니다.
식탁에 빠지지 않고 올라오는 것이 있는데 바로 발효식품이 아닐가 싶습니다. 건강한 발효음식의 여러가지 효능에 대해 알아볼까 합니다.
발효식품은 우리나라 뿐만이 아니라 세계적으로 주목받고 있는 건강식품인 것 같습니다.
식문화권에 따라서 각각 특생이 다르고 곡류, 채소, 어패류, 통류, 주류 등 정말 다양합니다.
발효란 쉽게 말해서 곡물이나 채소를 '삭히는 과정'을 의미합니다. 많은 사람들이 좋아하는 맥주나 포도주, 막걸리는 발효로 만들어진 대표적인 식품이라고 할 수 있습니다.
발효식품은 식품을 오래 보존하기 위해 만들어졌는데 이 과정에서 아세트산, 젖산, 글루탐산 같은 성분이 생겨나서 특유의 향과 맛이 생긴다고 합니다. 인도에서 카레와 같이 먹는 걸로 잘 알려진 '난'. 난은 밀가루를 발효시켜서 구운 빵입니다.
일본의 대표적인 발효식품으로는 낫또가 있지요. 우리나라 발효식품 중 여러가지 효능을 가지고 있는 청국장과 비슷한 모습을 가지고 있지요.
전세계적으로 널리 사랑받는 치즈와 와인 또한 발표식품의 대표주자라로 할 수 있습니다.
우리나라 발효음식의 여러가지 효능으로는 항균작용, 항암작용, 성인병 예방 등 다양합니다. 한국의 발효식품은 콩을 발효해서 만든 장류가 가장 대표적입니다.
통을 삶아 메주를 띄어 메주를 소금물에 담가 발효시킨 것이 간장, 나머지 건더기를 이용해 된장과 고추장을 만드는데요. 된장의 경우 잘 알려진 것과 같이 항암 효과를 비롯해 콜레스테롤 저하, 고혈압 억제, 빈혈과 노화예방에 효과적입니다.
콩의 구수한 맛과 고춧가루의 매콤한 맛이 잘 어우러진 고추장! 고추장은 된장 못지 않게 단백질과 지방, 여러가지 비타민, 카로틴이 풍부하게 들어있습니다.
소화를 도화주면서 매운맛을 내는 캡사이신이 비만예방과 항암효과에도 많은 도움을 준답니다.
발효음식의 여러가지 기능 중 가장 강력한 장점은 항암효과인 것 같습니다. 특히 김치, 젓갈, 장아찌와 같은 한국의 저장음식들은 암 전이 억제가 뛰어나면서 발효 과정에서 여러가지 생리활성물질들을 생성해서 항암효과 및 항산화효과, 면역력 증강에 효과적입니다.
발효음식은 만드는 과정이 복잡하고 까다롭다는 단점은 있지만, 한 번 만들어 오래 두고 먹을 수 잇다는 장점이 있죠? 발효음식의 여러가지 효능으로 우리 가족의 건강을 잘 지켜보는 것은 어떨까요?
평소에 건강보조식품이나 비타민, 영양제 등을 잘 챙겨드시나요? 사람들마다 성향이 조금씩 달라서 건강보조식품을 잘 챙겨드시는 분들도 있고 아예 드시지 않는 분들도 계신것 같아요.
건강보조식품도 좋기는 하지만 말 그대로 보조식품이기 때문에 건강한 식단을 챙기는 것이 가장 중요하지 않을까 하는 생각을 해봅니다.
식탁에 빠지지 않고 올라오는 것이 있는데 바로 발효식품이 아닐가 싶습니다. 건강한 발효음식의 여러가지 효능에 대해 알아볼까 합니다.
발효식품은 우리나라 뿐만이 아니라 세계적으로 주목받고 있는 건강식품인 것 같습니다.
식문화권에 따라서 각각 특생이 다르고 곡류, 채소, 어패류, 통류, 주류 등 정말 다양합니다.
발효란 쉽게 말해서 곡물이나 채소를 '삭히는 과정'을 의미합니다. 많은 사람들이 좋아하는 맥주나 포도주, 막걸리는 발효로 만들어진 대표적인 식품이라고 할 수 있습니다.
발효식품은 식품을 오래 보존하기 위해 만들어졌는데 이 과정에서 아세트산, 젖산, 글루탐산 같은 성분이 생겨나서 특유의 향과 맛이 생긴다고 합니다. 인도에서 카레와 같이 먹는 걸로 잘 알려진 '난'. 난은 밀가루를 발효시켜서 구운 빵입니다.
일본의 대표적인 발효식품으로는 낫또가 있지요. 우리나라 발효식품 중 여러가지 효능을 가지고 있는 청국장과 비슷한 모습을 가지고 있지요.
우리나라 발효음식의 여러가지 효능으로는 항균작용, 항암작용, 성인병 예방 등 다양합니다. 한국의 발효식품은 콩을 발효해서 만든 장류가 가장 대표적입니다.
통을 삶아 메주를 띄어 메주를 소금물에 담가 발효시킨 것이 간장, 나머지 건더기를 이용해 된장과 고추장을 만드는데요. 된장의 경우 잘 알려진 것과 같이 항암 효과를 비롯해 콜레스테롤 저하, 고혈압 억제, 빈혈과 노화예방에 효과적입니다.
콩의 구수한 맛과 고춧가루의 매콤한 맛이 잘 어우러진 고추장! 고추장은 된장 못지 않게 단백질과 지방, 여러가지 비타민, 카로틴이 풍부하게 들어있습니다.
소화를 도화주면서 매운맛을 내는 캡사이신이 비만예방과 항암효과에도 많은 도움을 준답니다.
발효음식은 만드는 과정이 복잡하고 까다롭다는 단점은 있지만, 한 번 만들어 오래 두고 먹을 수 잇다는 장점이 있죠? 발효음식의 여러가지 효능으로 우리 가족의 건강을 잘 지켜보는 것은 어떨까요?
2015년 8월 17일 월요일
쉬운부업정보
예전에는 가정주부라고 하면 육아도 하고 살림도 병행하는 사람이라는게 일반적인 생각이었지요. 하지만 요즘에는 주부가 훨씬 더 바쁜 생활을 하고 있는 것 잘 알고 계시지요? 육아와 살림은 기본!
직장에도 다니거나, 아르바이트, 부업 등으로 생활비도 벌고 있다는 것을 잘 알고 계실겁니다.
하지만 아이가 어린 경우에는 아르바이트나 직장에 다니기 힘들어서 집에서 쉽게 할 수 있는 부업거리를 많이 찾으십니다.
그러나 그나마도 아이와 함께 있기 때문에 많은 시간을 투자할 수 없어서 되도록 쉬운 부업을 많이 찾게 되는 것 같습니다. 어려운 일을 해서 돈을 많이 받으면 좋기는 하지만 그 일로 인해서 스트레스 받는 것까지 가만한다면 굳이 어려운 일을 찾아서 할 필요는 없겠지요.
그래도 집에서도 할 수 있는 쉬운 부업정보를 알려드리려고 합니다. 정말 간단하게 마우스로 클릭을 하거나 타이핑 하는 능력만 있다면 누구든지 시작할 수 있는 컴퓨터 부업입니다.
컴퓨터로 하는 부업이 생소한 분들은 대부분 정말 클릭과 글쓰기로 돈이 되겠어? 또는 쉬운 부업이라고 했지만 나는 글을 써 본적도 없을뿐더러 컴퓨터 자격등도 없는데 내가 어떻게 하겠어? 라고 걱정을 하실겁니다.
물론 걱정이 되시겠지요. 하지만 드림큐 사이트에서 제공하는 홍보지원실 또는 드림큐 공식불로그에서 제공하는 정보들을 활용해서 차근차근 하시다보면 금방 익숙해지실 겁니다.
컴퓨터로 하는 일이지만 정말 돈이 되는 일이고, 어렵지 않은 정말 쉬운 부업이라는 것을 금방 느끼실 수 있을 것입니다.
지금 제가 쓰고 있는 이 글도 홍보지원실 자료를 참고 해서 쓰고 있답니다.
그래서 그런지 몰라도 많은 분들이 드림큐를 부업 차원이 아닌, 본업으로 하시는 분들도 많이 있습니다. 어떤 주부분들은 자신의 수익이 남편보다 많다고 자랑하시는 분들도 있어요.
드림큐 실시간 수익현황을 보시면 더 이해가 빠르실 것 같아요. 궁금하시면 실시간으로 회원님들이 수익을 올리고 있는 장면을 확인해 보세요.
사실 집에서 편하게 아이도 보고 집안일도 잘 하면서 직장에 다니는 사람들보다 많은 돈을 번다고 생각하면 얼마나 기쁘겠어요. 그래서 주부님들이 많이 하고 계십니다.
사실 주부뿐만 아니라 직장인, 대학생들도 많이 하고 있답니다. 그리고 최근에는 60대, 70대 회원님들 많이 가입하고 계시다고 하니 정말 쉬운 부업 맞지요?
저도 가입한지 2년정도 되었는데 꾸준히 고정수익이 나오니까 가입하기 참 잘했다고 생각하고 있습니다.
시간과 장소에 구애받지 않고 어렵지 않은 쉬운 부업을 찾으시는 분들은 지금바로 드림큐 사이트로 방문해보세요.
한달 30일 출석만으로도 최고 10만원의 수익을 드리니 이런 쉬운 부업 놓치고 싶으세요? ^^
지금 바로 드림큐 사이트로 방문해 무료 회원으로 가입하셔서 천천히 구경해보세요. ^^
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하지만 아이가 어린 경우에는 아르바이트나 직장에 다니기 힘들어서 집에서 쉽게 할 수 있는 부업거리를 많이 찾으십니다.
그러나 그나마도 아이와 함께 있기 때문에 많은 시간을 투자할 수 없어서 되도록 쉬운 부업을 많이 찾게 되는 것 같습니다. 어려운 일을 해서 돈을 많이 받으면 좋기는 하지만 그 일로 인해서 스트레스 받는 것까지 가만한다면 굳이 어려운 일을 찾아서 할 필요는 없겠지요.
그래도 집에서도 할 수 있는 쉬운 부업정보를 알려드리려고 합니다. 정말 간단하게 마우스로 클릭을 하거나 타이핑 하는 능력만 있다면 누구든지 시작할 수 있는 컴퓨터 부업입니다.
컴퓨터로 하는 부업이 생소한 분들은 대부분 정말 클릭과 글쓰기로 돈이 되겠어? 또는 쉬운 부업이라고 했지만 나는 글을 써 본적도 없을뿐더러 컴퓨터 자격등도 없는데 내가 어떻게 하겠어? 라고 걱정을 하실겁니다.
컴퓨터로 하는 일이지만 정말 돈이 되는 일이고, 어렵지 않은 정말 쉬운 부업이라는 것을 금방 느끼실 수 있을 것입니다.
지금 제가 쓰고 있는 이 글도 홍보지원실 자료를 참고 해서 쓰고 있답니다.
그래서 그런지 몰라도 많은 분들이 드림큐를 부업 차원이 아닌, 본업으로 하시는 분들도 많이 있습니다. 어떤 주부분들은 자신의 수익이 남편보다 많다고 자랑하시는 분들도 있어요.
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사실 주부뿐만 아니라 직장인, 대학생들도 많이 하고 있답니다. 그리고 최근에는 60대, 70대 회원님들 많이 가입하고 계시다고 하니 정말 쉬운 부업 맞지요?
저도 가입한지 2년정도 되었는데 꾸준히 고정수익이 나오니까 가입하기 참 잘했다고 생각하고 있습니다.
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햄릿증후군
항상 집에서나 혼자있을 때는 선택의 여지가 별로 없으니 뭘 먹을지 고르기가 참 쉬운데, 집 밖에만 나가면 왜 항상 식사 메뉴 고르는데 고민이 되고 시간이 오래걸리는지 참 이상하지요?
사소한 문제에 대해서도 항상 쉽게 결정을 내리지 못하는 것을 두고 결정장애, 또는 햄릿증후군이라고 부르는데요. 이러한 결정장애, 햄릿증후군에 대해서 혹시 나도 해당이 되는지 한 번 살펴보시고 이번 기회에 잘 알아보시기 바래요.
'죽느냐 사느냐 그것이 문제로다'라고 세익스피어의 햄릿에서 주인공인 햄릿왕자가 말한 것에서 유래된 신조어 햄릿증후군.
사소한 일에서부터 중요한 선택까지 쉽게 결정을 내리지 못하고 우유부단하게 행동하며 망설이는 것을 두고 결정장애, 선택장애라는 표현으로 우스꽝스럽게 표현하는 것이기도 하지만, 정작 본인 스스로도 쉽게 결정하지 못하는 것에 대해 답답함을 느끼고 스트레스를 받는 분들도 많다고 합니다.
햄릿증후군의 특징과 극복방법을 한 번 살펴보겠습니다.
혼자서 쇼핑하면서 쉽게 결정하지 못하거나, 식사 메뉴를 잘 고르지 못해 타인이 고른 메뉴를 먹게되고 타인이 결정한대로 따라가지만 만족하진 못하고, 선택을 강요받는 것에 대해서 스트레스를 받는 등의 다양한 햄릿증후군 증상이 있는데요.
햄릿증후군을 겪고 있는 사람들은 대부분 자신만의 명확한 기준을 갖고 있지 않아 다른 사람 의견에 생각이 쉽게 바뀌고 마음이 움직여 귀가 얇다라는 말을 많이 듣게 됩니다.
우유부단한 사람들은 자신의 선택으로 틀리거나 실패하는 것을 극단적으로 싫어하고 두려워하여 쉽사리 결정하지 못하는 이유도 있습니다.
하지만 두 가지의 선택 중 하나도 놓치 못하고 손에 쥐려고 해서 결국 놓쳐 버리는 경우도 많아서, 욕심은 많고 책임감은 결여되어있는 이기적이며 포기를 모르는 편집적 성향을 보이기도 합니다. 결정장애가 심각한 수준일 경우 개인 특성을 고려해 적절한 치유도 필요합니다.
햄릿증후군을 극복하기 위해서는 실패에 대한 두려움을 없애는 것이 중요합니다. 내게 주어지는 수많은 선택 중에 완벽한 선택이란 없으며, 선택과 실패를 겪는 경험을 통해 더 의미있는 삶을 위한 여러 번의 시행 착오를 겪는 과정으로 생각하는 것이 좋습니다.
나의 선택으로 인한 실패로 너무 자신을 자책하기 보다는 조금은 너그러워질 필요가 있겠지요. 새로운 것을 얻기 위해 갖고 있던 것을 버릴 줄 알아야 하며, 큰 것을 위해 작은 것을 버릴 줄 알아야 합니다.
햄릿증후군, 남을 의식하지 않고 진정한 나 자신을 솔직하게 들여다보고 인정하는 마음이 중요합니다.
사소한 문제에 대해서도 항상 쉽게 결정을 내리지 못하는 것을 두고 결정장애, 또는 햄릿증후군이라고 부르는데요. 이러한 결정장애, 햄릿증후군에 대해서 혹시 나도 해당이 되는지 한 번 살펴보시고 이번 기회에 잘 알아보시기 바래요.
'죽느냐 사느냐 그것이 문제로다'라고 세익스피어의 햄릿에서 주인공인 햄릿왕자가 말한 것에서 유래된 신조어 햄릿증후군.
사소한 일에서부터 중요한 선택까지 쉽게 결정을 내리지 못하고 우유부단하게 행동하며 망설이는 것을 두고 결정장애, 선택장애라는 표현으로 우스꽝스럽게 표현하는 것이기도 하지만, 정작 본인 스스로도 쉽게 결정하지 못하는 것에 대해 답답함을 느끼고 스트레스를 받는 분들도 많다고 합니다.
햄릿증후군의 특징과 극복방법을 한 번 살펴보겠습니다.
햄릿증후군을 겪고 있는 사람들은 대부분 자신만의 명확한 기준을 갖고 있지 않아 다른 사람 의견에 생각이 쉽게 바뀌고 마음이 움직여 귀가 얇다라는 말을 많이 듣게 됩니다.
우유부단한 사람들은 자신의 선택으로 틀리거나 실패하는 것을 극단적으로 싫어하고 두려워하여 쉽사리 결정하지 못하는 이유도 있습니다.
하지만 두 가지의 선택 중 하나도 놓치 못하고 손에 쥐려고 해서 결국 놓쳐 버리는 경우도 많아서, 욕심은 많고 책임감은 결여되어있는 이기적이며 포기를 모르는 편집적 성향을 보이기도 합니다. 결정장애가 심각한 수준일 경우 개인 특성을 고려해 적절한 치유도 필요합니다.
햄릿증후군을 극복하기 위해서는 실패에 대한 두려움을 없애는 것이 중요합니다. 내게 주어지는 수많은 선택 중에 완벽한 선택이란 없으며, 선택과 실패를 겪는 경험을 통해 더 의미있는 삶을 위한 여러 번의 시행 착오를 겪는 과정으로 생각하는 것이 좋습니다.
햄릿증후군, 남을 의식하지 않고 진정한 나 자신을 솔직하게 들여다보고 인정하는 마음이 중요합니다.
2015년 8월 16일 일요일
다크써클 예방하고, 뽀얀 피부 만들기
시원하게 소나기가 내렸습니다. 이제 가마솥더위도 어느새 조금씩 물러가고 있는 듯한 느낌이 들기는 합니다. 하지만 아직도 대낮에는 많이 더운 것이 사실이지요. ^^
여름철에는 땀과 피지의 분비가 많아서 유독 피부에 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 그런데 피부뿐만이 아니라 턱 밑까지 거뭇거뭇 내려오는 다크써클! 잠은 푹 잔것 같은데 이미 눈은 팬더곰이 되어있다면......
다크써클 예방하는 방법을 알아봐요.
연예인 중에서도 다크써클로 대표적인 연예인이 몇몇 있지요? 잠은 상쾌하게 자고 일어났는데 왜 이렇게 눈 밑은 퀭한 것인지... 다크서클은 데체 어디까지 내려오려고 이러는 것인지, 피곤해 보이는 얼굴에 스트레스를 받으시는 분들이 많이 있으실 겁니다.
다크써클이란 공식적인 의학용어는 아니고, 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들의 통칭입니다. 다크써클은 눈밑 지방, 눈물고랑의 함몰, 색소침착, 눈밑 혈관 등 다양한 원인이 있고 선천적인 원인이 될 수도 있습니다.
월경으로 인해 일시적으로 호르몬 불균형 상태 일 때에도 유독 심해보일 수도 있습니다. 다크써클을 예방하는 방법 정말 중요하겠지요?
요즘처럼 무더운 여름 밤, 열대야에 쉬 잠못이루는 분들도 많으실텐데요. 아침에 일어나 부시시하게 거울을 보면 눈 밑이 퀭한 걸 확인할 수 있습니다.
다크써클을 예방하는 방법으로 기본적으로 충분한 수면을 취해야 합니다. 수면시간이 너무 짧거나 숙면을 취하지 못하면 다크써클이 더 심해질 수 있습니다.
눈가 주변의 피부는 우리 몸의 피부 중 가장 얇고, 피지선이 없어서 건조하기 때문에 눈을 비비는 습관은 아주 좋지 않습니다. 또한 찡그리는 습관이 있으면 잔주름이 쉽게 생깁니다. 특히 숙면을 취하지 못해 스트레스나 피로가 쌓이게 되면 멜라닌 색소가 침착되어 눈 밑이 더욱 검게 보일 수 있으므로 휴식을 취하고 또한 숙면을 취해주세요.
여성분들이 가끔하시는 실수로 화장을 꼼꼼하게 제대로 지우지 않는 분들도 계시지요? 화장을 할 때에는 가벼운 화장을 위주로 하는데, 눈화장을 진하게 하면 할수록 눈 주변에 색소침착을 유발할 수 있습니다.
눈화장은 아이리무버, 클렌징 오일 등을 사용하여 깨끗이 지워주어야 자극 없이 색소침착까지도 막을 수 있습니다. 다크써클을 예방하는 방법으로 수분과 비타민 C를 많이 섭취해주시는 것도 많은 도움이 됩니다. 피부미용에도 도움이 되니 평소에도 잊지말고 수시로 섭취해 주시면 좋겠지요? ^^
생활 속 사소한 습관들의 변화로 다크써클을 예방하는 방법이 바로 깨끗하고 맑은 피부를 유지하는 비결 중의 하나랍니다.
여름철에는 땀과 피지의 분비가 많아서 유독 피부에 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 그런데 피부뿐만이 아니라 턱 밑까지 거뭇거뭇 내려오는 다크써클! 잠은 푹 잔것 같은데 이미 눈은 팬더곰이 되어있다면......
다크써클 예방하는 방법을 알아봐요.
연예인 중에서도 다크써클로 대표적인 연예인이 몇몇 있지요? 잠은 상쾌하게 자고 일어났는데 왜 이렇게 눈 밑은 퀭한 것인지... 다크서클은 데체 어디까지 내려오려고 이러는 것인지, 피곤해 보이는 얼굴에 스트레스를 받으시는 분들이 많이 있으실 겁니다.
다크써클이란 공식적인 의학용어는 아니고, 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들의 통칭입니다. 다크써클은 눈밑 지방, 눈물고랑의 함몰, 색소침착, 눈밑 혈관 등 다양한 원인이 있고 선천적인 원인이 될 수도 있습니다.
월경으로 인해 일시적으로 호르몬 불균형 상태 일 때에도 유독 심해보일 수도 있습니다. 다크써클을 예방하는 방법 정말 중요하겠지요?
요즘처럼 무더운 여름 밤, 열대야에 쉬 잠못이루는 분들도 많으실텐데요. 아침에 일어나 부시시하게 거울을 보면 눈 밑이 퀭한 걸 확인할 수 있습니다.
다크써클을 예방하는 방법으로 기본적으로 충분한 수면을 취해야 합니다. 수면시간이 너무 짧거나 숙면을 취하지 못하면 다크써클이 더 심해질 수 있습니다.
눈가 주변의 피부는 우리 몸의 피부 중 가장 얇고, 피지선이 없어서 건조하기 때문에 눈을 비비는 습관은 아주 좋지 않습니다. 또한 찡그리는 습관이 있으면 잔주름이 쉽게 생깁니다. 특히 숙면을 취하지 못해 스트레스나 피로가 쌓이게 되면 멜라닌 색소가 침착되어 눈 밑이 더욱 검게 보일 수 있으므로 휴식을 취하고 또한 숙면을 취해주세요.
눈화장은 아이리무버, 클렌징 오일 등을 사용하여 깨끗이 지워주어야 자극 없이 색소침착까지도 막을 수 있습니다. 다크써클을 예방하는 방법으로 수분과 비타민 C를 많이 섭취해주시는 것도 많은 도움이 됩니다. 피부미용에도 도움이 되니 평소에도 잊지말고 수시로 섭취해 주시면 좋겠지요? ^^
생활 속 사소한 습관들의 변화로 다크써클을 예방하는 방법이 바로 깨끗하고 맑은 피부를 유지하는 비결 중의 하나랍니다.
2015년 8월 15일 토요일
여행의 훼방꾼 멀미 없애는 법
이제 폭염도 입추를 지나 조금씩 껶여가고 있는 것 같습니다.
가만히 앉아만 있어도 등줄기로 땀이 줄줄 흐르던 날보다는 많이 시원해졌네요.
이제 휴가도 이번주를 절정으로 마무리가 되어 갈 것 같습니다. 많이들 다녀오셨지만 아직 휴가 떠나지 않으신 분들 많으시지요?
조금씩 선선해 지는 날씨가 휴가가기 딱 좋은 것 같습니다. 여행을 가실 때 멀미 때문에 걱정이라면 멀미 없애는법 제대로 알아보세요.
장거리 여행길을 앞두고 여행 출발 전부터 멀미 때문에 걱정하시는 분들이 참 많으시지요. 차, 기차, 배 안에서 속이 울렁거리는 멀미증상 때문에 즐거워야 할 여행길이 힘든 고생길로만 여겨지곤 하지요.
학창시절 수학여행이나 소풍을 갈 때에도 반에 꼭 한두명씩 멀미하는 친구가 있어서 가는내내 버스에서 힘들어 했었지요. 기분나쁜 울렁거림과 두통, 구토 등의 멀미 증상은 모든 사람에게서 나타날 수 있습니다. 하지만 남성보다는 여성에게, 또 나이가 들면서 증상은 줄어들어서 50세 이후에는 거의 나타나지 않는다고 합니다. 2세 이하의 유아는 거의 멀미증상이 나타나지 않습니다.
멀리 없애는 법 알아두고 미리미리 준비해서 즐겁게 떠나는 여행길, 좋은 추억만을 남기고 돌아오세요. ^^
멀미없애는 법으로 가장 많이 사용하는 멀미약. 멀미약의 효과를 제대로 보기 위해서는 귀밑에 붙이는 출발 4시간 전, 먹는 약은 1시간 전에 먹어주세요. 약을 먹기 전 이미 멀미증상이 나타났다면 멈출 수 있는 방법이 없기 때문입니다.
차를 타고 이동할 때에는 히터나 에어컨이 원인이 되어 멀미가 나타날 수 있기 때문에 1시간에 한 번씩, 또는 수시로 창문을 환기시켜 주는 것도 좋은 방법입니다.
중간중간 차에서 내려 간단한 스트레칭으로 몸을 움직여줍니다.
흡연은 위를 자극해 멀미증상이 더욱 악화될 수 있으니 참아주세요. 여행 당일에는 평소보다 가볍게 식사를 하고, 소화가 잘 되는 음식으로 출발 2시간 전에 식사를 마치는 것이 멀미를 없애는 데에는 도움이 됩니다.
학창시절 단체로 버스를 타고 소풍을 갈 때 보면, 멀리하는 친구들은 꼭 버스 앞자리에 앉는 것을 보았지요?
뒤로 갈수록 차가 심하게 흔들려서 멀미가 더 심해질 수 있기 때문에 앞 좌석에 앉는 것이 도움이 됩니다.
멀미에 좋은 음식으로는 생강이 있습니다. 서양에서는 이미 최고의 멀미 치료약으로 사용되고 있다고 합니다. 생강차를 마시거나 생강이 들어간 음식을 먹어주면 멀미 예방과 증상을 잠재우는데 뛰어난 효과가 있습니다.
하지만 너무 많이 먹는 것도 좋지는 않겠지요? ^^ 조금씩 챙겨서 자주 마셔주면 좋습니다.
행복한 휴가, 멀미로 힘들어 하지 말고, 멀미 없애는법으로 미리미리 예방하고 즐겁게 떠나보시기 바랍니다.
가만히 앉아만 있어도 등줄기로 땀이 줄줄 흐르던 날보다는 많이 시원해졌네요.
이제 휴가도 이번주를 절정으로 마무리가 되어 갈 것 같습니다. 많이들 다녀오셨지만 아직 휴가 떠나지 않으신 분들 많으시지요?
장거리 여행길을 앞두고 여행 출발 전부터 멀미 때문에 걱정하시는 분들이 참 많으시지요. 차, 기차, 배 안에서 속이 울렁거리는 멀미증상 때문에 즐거워야 할 여행길이 힘든 고생길로만 여겨지곤 하지요.
학창시절 수학여행이나 소풍을 갈 때에도 반에 꼭 한두명씩 멀미하는 친구가 있어서 가는내내 버스에서 힘들어 했었지요. 기분나쁜 울렁거림과 두통, 구토 등의 멀미 증상은 모든 사람에게서 나타날 수 있습니다. 하지만 남성보다는 여성에게, 또 나이가 들면서 증상은 줄어들어서 50세 이후에는 거의 나타나지 않는다고 합니다. 2세 이하의 유아는 거의 멀미증상이 나타나지 않습니다.
멀리 없애는 법 알아두고 미리미리 준비해서 즐겁게 떠나는 여행길, 좋은 추억만을 남기고 돌아오세요. ^^
차를 타고 이동할 때에는 히터나 에어컨이 원인이 되어 멀미가 나타날 수 있기 때문에 1시간에 한 번씩, 또는 수시로 창문을 환기시켜 주는 것도 좋은 방법입니다.
중간중간 차에서 내려 간단한 스트레칭으로 몸을 움직여줍니다.
학창시절 단체로 버스를 타고 소풍을 갈 때 보면, 멀리하는 친구들은 꼭 버스 앞자리에 앉는 것을 보았지요?
뒤로 갈수록 차가 심하게 흔들려서 멀미가 더 심해질 수 있기 때문에 앞 좌석에 앉는 것이 도움이 됩니다.
하지만 너무 많이 먹는 것도 좋지는 않겠지요? ^^ 조금씩 챙겨서 자주 마셔주면 좋습니다.
행복한 휴가, 멀미로 힘들어 하지 말고, 멀미 없애는법으로 미리미리 예방하고 즐겁게 떠나보시기 바랍니다.
